Можно ли принимать пробиотики во время беременности? Да, и во многих случаях они помогают. Исследования показали, что пробиотические добавки безопасны для большинства беременных женщин и могут улучшить такие показатели, как пищеварение, иммунитет и даже вес при рождении. Выбирайте штаммы, которые были специально изучены во время беременности:
- Lactobacillus rhamnosus GG: Может снизить риск развития экземы у младенцев.
- Bifidobacterium lactis: Поддерживает регулярное опорожнение кишечника и укрепляет иммунитет.