Постоянная смена дня и ночи — характерная черта земного бытия. Большинство живых существ, начиная от бактерий и растений и заканчивая человеком, имеют физиологические и молекулярные хронометры, синхронизированные со световым днем. Это, прежде всего, клетки гипоталамуса, симпатическая нервная система, глюкокортикоиды, мелатонин и недавно открытые так называемые часовые гены (их активность совпадает с суточными ритмами организма).
Благодаря биологическим часам десятки триллионов клеток нашего организма работают слаженно, вовремя и четко.